بررسی روایی یوگا و تمرکز حواس به عنوان روش های درمانی مکمل برای اعتیاد
چکیده
این مقاله ریشه های فلسفی، شواهد علمی کنونی، وعده بالینی یوگا و تمرکز حواس را به عنوان روشهای درمانی برای اعتیاد مورد بررسی قرار می‌دهد. از لحاظ تاریخی هشت عنصر یوگا موجود است که با هم شامل اصول و شیوه های اخلاقی برای زندگی معنا دار و هدفمند و نیز زندگی اخلاقی خود هنجار میباشند. شیوه های سنتی یوگا شامل این موارد میباشند: حالت و مراقبه (مدیتیشن)، توجه مستقیم به سلامت شخص همراه با جنبه های معنوی و روحانی طبیعت فرد، تمرکز حواس برگرفته از فلسفه های باستانی بودائی میباشد، شیوه های مدیتیشن تمرکز حواس از جمله: هاتا یوگا ملایم و تنفس فکری به طور فزاینده ای در مراکز بهداشتی درمانی سکولار (غیرمذهبی) یکپارچه شده اند. مدل‌های نظری (تئوریک) کنونی نشان می‌دهند که مهارت‌ها، بینش‌ها و خودآگاهی از طریق یوگا فرا گرفته میشوند و شیوه های تمرکز حواس می‌توانند چند فرایند روانی، عصبی و رفتاری دخیل در اعتیاد و عود مجدد اعتیاد را مورد هدف قرار دهند. تعداد رو به رشد مطالعات آزمایشگاهی و آزمایشهای بالینی خوب طراحی شده در مورد مصرف سیگار، وابستگی به الکل و مواد مخدر، اثر بخشی بالینی و مکانیزم های فرض‌شده‌ی عمل (اقدام) در زمینه ی مداخلات مبتنی بر تمرکز حواس برای درمان اعتیاد را به اثبات رسانده اند. از آنجائیکه مطالعات بسیار کمی در مورد نقش یوگا در درمان یا پیشگیری از اعتیاد انجام شده است، یک مدل مفهومی را برای اگاهی هر چه بیشتر مطالعات بعدی در مورد نتایج و مکانیزم های ممکن پیشنهاد میکنیم. تحقیقات بیشتری برای درک بهتر اینکه چه نوع یوگا و محرک های تمرکز حواس برای چه نوع اعتیاد و بیمارانی و در چه شرایطی مناسب میباشد باید انجام پذیرد. در مجموع یافته های کنونی به طور فزاینده ای یوگا و تمرکز حواس را به عنوان یک طب امید دهنده ی مکمل برای درمان و پیشگیری از رفتارهای اعتیاد اور ثابت نموده اند.
مقدمه
به گفته سازمان بهداشت جهانی: بار جهانی بیماری های مربوط به الکل و نرخ سو استفاده از مواد مخدر بیشتر از 5% بوده و استفاده مضر از مشروبات الکلی سالانه جان 2.5 میلیون نفر را می‌گیرد. نگرانی های روزافزون در مورد اختلالات مصرف مواد و میزان عود به مصرف مواد بعد از الکل یا ترک تنباکو همچنان بین 80 تا 90 درصد باقی میماند. اگرچه روشهای مرسوم برای پیشگیری از عود میتواند تا حدی موفق باشد، درمانهای مکمل مثل یوگا و مدیتیشن تمرکز حواس بخاطر توانایی در افزایش بهبود اعتیاد بوسیله تمرکز بر شناخت های مرتبط با استرس، احساسات و انگیزش های رفتاری مانند ولع مصرف، به رسمیت شناخته میشوند.
Summary
This paper reviews the philosophical origins, current scientific evidence, and clinical promise of yoga and mindfulness as complementary therapies for addiction. Historically, there are eight elements of yoga that, together, comprise ethical principles & practices for living a meaningful, purposeful, moral and self-disciplined life. Traditional yoga practices, including postures and meditation, direct attention towards one’s health, while acknowledging the spiritual aspects of one’s nature. Mindfulness derives from ancient Buddhist philosophy, and mindfulness meditation practices, such as gentle Hatha yoga and mindful breathing, are increasingly integrated into secular health care settings. Current theoretical models suggest that the skills, insights, and selfawareness learned through yoga and mindfulness practice can target multiple psychological, neural, physiological, and behavioral processes implicated in addiction and relapse. A small but growing number of well-designed clinical trials and experimental laboratory studies on smoking, alcohol dependence, and illicit substance use support the clinical effectiveness and hypothesized mechanisms of action underlying mindfulness-based interventions for treating addiction. Because very few studies have been conducted on the specific role of yoga in treating or preventing addiction, we propose a conceptual model to inform future studies on outcomes and possible mechanisms. Additional research is also needed to better understand what types of yoga and mindfulness-based interventions work best for what types of addiction, what types of patients, and under what conditions. Overall, current findings increasingly support yoga and mindfulness as promising complementary therapies for treating and preventing addictive behaviors.
Introduction
According to the World Health Organization, the global burden of disease attributable to alcohol and illicit drug abuse amounts to over 5% of the total burden of disease and the harmful use of alcohol claims 2.5 million lives per year.1 There is growing concern regarding substance use disorders as relapse rates continue to remain as high as 80-95% in the first year after alcohol or tobacco cessation.2-3 Although conventional methods for relapse prevention can be somewhat successful, complementary therapies like yoga and mindfulness meditation are increasingly recognized for their ability to enhance recovery from addiction, in part by targeting stress-related cognitions, emotions, and behavioral urges such as craving.4-8
چکیده
مقدمه
فلسفه یوگا
اعتیاد و استرس
پیشگیری از عود الکل و مصرف مواد مخدر غیر قانونی- مبتنی بر تمرکز حواس
اموزش تمرکز حواس در جهت ترک سیگار
افزایش بازیابی مبتنی بر تمرکز حواس
یوگا، تمرکز حواس و اعتیاد — اتحاد ذهن، بدن و روح
Summary
Introduction
Philosophy of Yoga
Addiction and Stress
I. Mindfulness-Based Relapse Prevention for Alcohol and Illicit Substance Abuse
II. Mindfulness Training for Smoking Cessation
III. Mindfulness Oriented Recovery Enhancement
Yoga, Mindfulness, and Addiction – A Union of Mind, Body and Spirit
- ترجمه فارسی مقاله با فرمت ورد (word) با قابلیت ویرایش، بدون آرم سایت ای ترجمه
- ترجمه فارسی مقاله با فرمت pdf، بدون آرم سایت ای ترجمه