دانلود رایگان مقالات انگلیسی در مورد ورزش هوازی یا ایروبیک (Aerobic Exercise) با فرمت pdf به همراه ترجمه تخصصی به زبان فارسی با فرمت پی دی اف و ورد با قابلیت ویرایش متن

تعریف تمرین هوازی: تمرین هوازی (ایروبیک) نوعی فعالیت ورزشی بوده که هدف آن بهبود سیستم مصرف اکسیژن می باشد. ورزش هوازی (همچنین به عنوان فعالیت های استقامتی، ورزش های قلبی یا قلبی تنفسی نیز شناخته می شود) ورزش های فیزیکی با شدت کم تا زیاد است که عمدتاً به فرآیند تولید انرژی هوازی بستگی دارد. هوازی به عنوان مربوط، شامل، یا نیاز به اکسیژن تعریف می شود، و به استفاده از اکسیژن برای برآوردن نیازهای انرژی در طول ورزش از طریق متابولیسم هوازی به اندازه کافی اشاره دارد. تمرینات هوازی با تکرار توالی فعالیت های با شدت سبک تا متوسط برای مدت زمان طولانی انجام می شود.

رشته های مرتبط: تربیت بدنی