دانلود مقاله بررسی اثر درمانی ورزش منظم بر اختلال هراس
چکیده
پیشینه
مواد و روش ها
نتایج
بحث
نتیجه
نظر متخصص
منابع
Abstract
Background
Methods
Results
Discussion
Conclusion
Expert opinion
References
چکیده
مقدمه
در چند دهه اخیر، ورزش به عنوان یک ابزار بالقوه برای کاهش علائم تجربه شده توسط بیماران مبتلا به اختلال پانیک (PD) مورد بررسی قرار گرفته است. هدف این مرور سیستماتیک ارزیابی اثرات مداخلات ورزشی منظم بر شدت هراس، اضطراب جهانی و علائم افسردگی این بیماران است.
مناطق تحت پوشش
جستجویی در PubMed، ISI Web of Science، و ثبت مرکزی کارآزمایی‌های کنترل‌شده کاکرین با استفاده از عبارات جستجوی مرتبط با PD و ورزش انجام شد. هشت کارآزمایی گنجانده شد، علاوه بر این، برنامه‌های ورزشی منظم ویژگی‌های روش‌شناختی متفاوتی را ارائه کردند. شواهد واضحی وجود دارد که نشان می دهد برنامه های ورزشی منظم (حداقل دو جلسه 20 دقیقه ای در هفته به مدت حداقل 6 هفته) علائم مرتبط با هراس را کاهش می دهد. ورزش منظم در بهبود اقدامات جهانی اضطراب و افسردگی موثر است.
نظر متخصص
تمرین هوازی مداوم نوع اصلی مداخله در ادبیات است که معمولاً نسخه محدودی را ارائه می دهد. در حال حاضر تمرین اینتروال با محرک های شدید و کوتاه تر و آزمایش های طولانی مدت توصیه می شود. با این حال، علی‌رغم اینکه استفاده از شدت‌ها و کنترل‌های خود انتخابی بر اساس بار درونی به عنوان توصیه‌ای برای افزایش پایبندی جالب توجه است، به دلیل کمیاب بودن شواهد، در تجویز تمرین دقت لازم است.
توجه! این متن ترجمه ماشینی بوده و توسط مترجمین ای ترجمه، ترجمه نشده است.
Abstract
Introduction
In the last few decades, exercise has been explored as a potential tool to reduce symptoms experienced by patients with panic disorder (PD). This systematic review aims to assess the effects of regular exercise interventions on panic severity, global anxiety, and depression symptoms of these patients.
Areas covered
A search was conducted on PubMed, ISI Web of Science, and Cochrane Central Register of Controlled Trials using search terms related to PD and exercise. Eight trials were included, Furthermore, regular exercise programs presented different methodological characteristics. There is o clear evidence indicating that regular exercise programs (at least two 20-minute sessions per week for at least 6 weeks) reduce panic-related symptoms. Regular exercise is effective in improving global anxiety measures and depression.
Expert opinion
Continuous aerobic exercise is the main type of intervention in the literature, generally providing a limited prescription. Currently, it is recommended the interval training, with intense and shorter stimuli, and long-term duration trials. However, despite the use of self-selected intensities and control based on the internal load be interesting as recommendation to increase adherence, careful is needed regarding training prescription due to scarce evidence.
Background
Panic disorder (PD) is characterized by recurrent panic attacks, with at least one of them being sudden and followed by at least one month of persistent concern about a new attack or concerns about its effects [1,2]. The estimated lifetime prevalence of PD is 1.7% and 80.4% of individuals with PD have a lifetime comorbid mental disorder [3]. PD is about twice as common in women than in men and usually begins in late adolescence or early adulthood, with an average age onset between 20 and 30 years old [1].
Conclusion
In conclusion, although exercise has shown positive effects on panic symptoms, methodological limitations and the number of qualified articles available prevent us from asserting that it is efficient as an adjuvant to PD treatment. However, regular exercise programs showed that this intervention is effective in improving global anxiety measures and depression. Evidence was insufficient to infer a cause-effect relationship, and new randomized controlled trials are suggested.